7.0 km | 00:40:32 | 05:46/km日期: 2019-03-04 21:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'54" / 06'00" / 05'48" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.48 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
685.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 06'00" | 00:17'47" |
4 | 05'48" | 00:23'35" |
5 | 05'42" | 00:29'17" |
6 | 05'38" | 00:34'55" |
7 | 05'35" | 00:40'30" |
7.0 | 06'20" | 00:40'32" |