蝸牛達人 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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最佳成績:

全馬 : 03:41:56

半馬 : 01:52:22

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14414.9 km |

2126.1 km
2024 年 :

666.8 km |

685.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	164.8
Oct	0.0	10.4
Sep	4.0	107.6
Aug	11.2	124.8
Jul	46.9	0.0
Jun	85.8	0.0

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里程碑 (162)

2023/09/10 恭喜蝸牛達人獲得 14000 推
2023/04/07 恭喜蝸牛達人獲得 1800 留言數
2023/02/12 賀！蝸牛達人破PB - 半馬 | 01:52:24
2021/09/16 恭喜蝸牛達人獲得 13500 推
2020/03/18 恭喜蝸牛達人獲得 13000 推
2020/01/20 恭喜蝸牛達人獲得 1750 留言數
2019/07/06 恭喜蝸牛達人獲得 12500 推
2018/12/16 賀！蝸牛達人破PB - 全馬 | 03:41:56
2018/11/25 恭喜蝸牛達人獲得 12000 推
2018/06/20 恭喜蝸牛達人獲得 11500 推

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4.4 km | 00:35:43 | 08:06/km

日期: 2019-02-18 20:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 08'13" / 07'18" / 07'06" / 07'51" / 12'55" /

2月累積里程 : 103.06 km

Adidas adizero tempo 9 m 累積 : 1020.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

大文DaiMan, HikeRun 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'18"	00:15'31"
3	07'06"	00:22'37"
4	07'51"	00:30'28"
4.4	12'55"	00:35'43"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km