8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km日期: 2019-01-04 16:22 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 141 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'54" / 05'54" / 05'42" / 06'45" / 06'06" / 05'30" / 05'36" / 06'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'14") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.84 km 鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'54" | 00:11'48" |
3 | 05'42" | 00:17'30" |
4 | 06'45" | 00:24'15" |
5 | 06'06" | 00:30'21" |
6 | 05'30" | 00:35'51" |
7 | 05'36" | 00:41'27" |
8 | 06'00" | 00:47'27" |
8.0 | 08'35" | 00:47'30" |