Archong 2014/02/05 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 11 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 24 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 21 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 22 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 5 個月 1 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 29 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 14 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 25 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 2 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 20 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 1 個月 2 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 8 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 29 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 29 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32353.9 km |

53.9 km
2024 年 :

2180.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

8.1 km | 00:46:48 | 05:48/km

日期: 2014-02-05 23:25 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'47" / 05'33" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'30" / 05'44" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'37"

(11'37")

05'45" (+00'08")

2020 / 2020

11'38"

(23'15")

05'46" (+00'09")

2015 / 4035

11'42"

(34'57")

05'49" (+00'12")

2008 / 6044

11'24"

(46'21")

05'37"

2024 / 8068

恢復跑......跑到肚子餓

2月累積里程 : 301.31 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

張夙夙, Joe 和其他 58 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	06'00"	00:23'03"
5	05'52"	00:28'55"
6	05'49"	00:34'44"
7	05'30"	00:40'14"
8	05'44"	00:45'58"
8.1	13'26"	00:46'48"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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