12.5 km | 01:32:03 | 07:21/km日期: 2024-09-22 09:50 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 15274 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'45" / 07'02" / 08'16" / 08'59" / 07'28" / 09'48" / 07'26" / 08'09" / 05'28" / 05'15" / 06'07" / 07'39" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'07") | 2136 / 2136 | 164 / 86 |
2 | | 08'40" (+02'46") | 1727 / 3864 | 167 / 68 |
3 | | 08'17" (+02'23") | 1810 / 5674 | 166 / 72 |
4 | | 08'16" (+02'22") | 1810 / 7485 | 168 / 71 |
5 | | 05'54" | 2541 / 10027 | 170 / 99 |
6 | | 06'58" (+01'04") | 2152 / 12179 | 158 / 90 |
7 | | 06'24" (+00'30") | 319 / 12499 | 156 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
MW Watch 上傳 | 2 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'02" | 00:13'47" |
3 | 08'16" | 00:22'03" |
4 | 08'59" | 00:31'02" |
5 | 07'28" | 00:38'30" |
6 | 09'48" | 00:48'18" |
7 | 07'26" | 00:55'44" |
8 | 08'09" | 01:03'53" |
9 | 05'28" | 01:09'21" |
10 | 05'15" | 01:14'36" |
11 | 06'07" | 01:20'43" |
12 | 07'39" | 01:28'22" |
12.5 | 07'22" | 01:32'03" |