邵 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
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母子鱷魚 y拖-三代(白)20240915(38)
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20240623休閒鞋一般
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 188.3 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
已使用了 5 年 2 個月 17 天
共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 578.4 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27729.9 km |

44.4 km
2024 年 :

3318.2 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.1	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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2024/05/12 恭喜邵獲得 350 留言數
2024/02/07 恭喜邵獲得 15000 推
2023/11/07 恭喜邵獲得 14500 推
2023/08/07 恭喜邵獲得 14000 推
2023/05/17 恭喜邵獲得 13500 推
2023/03/12 恭喜邵獲得 13000 推
2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30
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邵

2.2 km | 01:07:22 | 31:11/km

日期: 2017-11-26 09:04 - 總爬升: 366 m - 地點: 苗栗火炎山 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 32'53" / 30'36" / 24'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

31'43"

(31'43")

32'06" (+00'52")

987 / 987

31'33"

(01:03'16")

31'14"

1009 / 1997

04'06"

(01:07'22")

26'13"

156 / 2153

11月累積里程 : 206.82 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 6 years ago

Li Jhih, RU 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'53"	00:32'53"
2	30'36"	01:03'29"
2.2	24'16"	01:07'22"

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