邵 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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跑鞋 (4)

母子鱷魚 y拖-三代(白)20240915(38)
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共跑了 294.1 km
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20240623休閒鞋一般
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 188.3 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
已使用了 5 年 2 個月 17 天
共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 578.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27729.9 km |

44.4 km
2024 年 :

3318.2 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.1	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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里程碑 (135)

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2024/05/12 恭喜邵獲得 350 留言數
2024/02/07 恭喜邵獲得 15000 推
2023/11/07 恭喜邵獲得 14500 推
2023/08/07 恭喜邵獲得 14000 推
2023/05/17 恭喜邵獲得 13500 推
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2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30
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邵

7.2 km | 01:09:09 | 09:33/km

日期: 2017-11-18 20:08 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'34" / 09'31" / 08'34" / 08'36" / 09'19" / 09'45" / 10'36" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'34"

(09'34")

09'33" (+01'03")

1000 / 1000

09'44"

(19'18")

09'18" (+00'48")

1045 / 2046

08'31"

(27'49")

08'30"

1001 / 3047

08'53"

(36'42")

08'53" (+00'23")

999 / 4047

09'36"

(46'18")

09'14" (+00'44")

1039 / 5086

展開計圈分析

基隆

邵

哈…剛好湊到這數字…一定要留個紀念…XD

留言

外面又風又雨的…我也成了雨傘俠啦…

11月累積里程 : 206.82 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 6 years ago

台中阿森, 陳怡文和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'31"	00:19'05"
3	08'34"	00:27'39"
4	08'36"	00:36'15"
5	09'19"	00:45'34"
6	09'45"	00:55'19"
7	10'36"	01:05'55"
7.2	13'28"	01:09'09"

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