12.2 km | 01:12:37 | 05:55/km日期: 2013-12-04 19:44 - 總爬升: 160 m - 地點: 鼓山渡輪站~西子灣~中山大學~壽山管制哨折返~鼓山渡輪站 - 平均心率: 45 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'56" / 06'20" / 06'14" / 05'57" / 05'45" / 06'03" / 05'33" / 05'43" / 05'27" / 05'44" / 05'49" / 05'39" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 5038 / 5038 |
| 2 | | 05'42" | 5039 / 10078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.98 km 
Barefoot 累積 :
26416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'20" | 00:13'16" |
| 3 | 06'14" | 00:19'30" |
| 4 | 05'57" | 00:25'27" |
| 5 | 05'45" | 00:31'12" |
| 6 | 06'03" | 00:37'15" |
| 7 | 05'33" | 00:42'48" |
| 8 | 05'43" | 00:48'31" |
| 9 | 05'27" | 00:53'58" |
| 10 | 05'44" | 00:59'42" |
| 11 | 05'49" | 01:05'31" |
| 12 | 05'39" | 01:11'10" |
| 12.2 | 06'02" | 01:12'37" |
51672.4 km | 
6192.3 km
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