10.4 km | 01:20:01 | 07:42/km日期: 2017-05-31 05:26 - 地點: 后豐 - 天氣: 雨中 - 平均心率: 122 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 11549 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 08'36" / 08'00" / 07'33" / 07'36" / 07'24" / 07'15" / 07'26" / 07'34" / 07'33" / 07'45" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+01'19") | 1007 / 1007 | 168 / 69 |
2 | | 07'56" (+00'43") | 1006 / 2014 | 153 / 82 |
3 | | 07'29" (+00'16") | 1007 / 3022 | 140 / 94 |
4 | | 07'33" (+00'20") | 1005 / 4027 | 134 / 98 |
5 | | 07'24" (+00'11") | 1008 / 5035 | 140 / 96 |
6 | | 07'13" | 1003 / 6039 | 126 / 109 |
7 | | 07'22" (+00'09") | 1008 / 7048 | 144 / 94 |
8 | | 07'30" (+00'17") | 1006 / 8055 | 138 / 95 |
9 | | 07'30" (+00'17") | 1006 / 9061 | 146 / 90 |
10 | | 07'47" (+00'34") | 1004 / 10066 | 145 / 88 |
11 | | 08'20" (+01'07") | 379 / 10445 | 144 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'00" | 00:16'36" |
3 | 07'33" | 00:24'09" |
4 | 07'36" | 00:31'45" |
5 | 07'24" | 00:39'09" |
6 | 07'15" | 00:46'24" |
7 | 07'26" | 00:53'50" |
8 | 07'34" | 01:01'24" |
9 | 07'33" | 01:08'57" |
10 | 07'45" | 01:16'42" |
10.4 | 08'44" | 01:20'01" |