鄭又升 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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3.0 km | 00:16:52 | 05:35/km

日期: 2017-04-19 07:07 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2792 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'29" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'15")

1010 / 1010

162 / 107

2

05'31"

(11'18")

05'28"

1009 / 2019

166 / 109

3

05'30"

(16'48")

05'28"

1003 / 3023

168 / 108

證明當完步兵後腳沒事還能跑就好

4月累積里程 : 98.19 km

ASICS fuzeX 累積 : 83.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林富田和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'29"	00:16'44"
3.0	09'35"	00:16'52"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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