3.0 km | 00:15:39 | 05:11/km日期: 2017-03-26 17:32 - 地點: 、 - 平均心率: 144 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 05'08" / 05'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'29") | 14 / 3014 |
連跑3天10k,腳似乎有點累,今天小跑3k就好，休息一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.46 km 
Y拖 二代 累積 :
802.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'08" | 00:10'33" |
| 3 | 05'01" | 00:15'34" |
| 3.0 | 05'35" | 00:15'39" |
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