3.9 km | 00:20:25 | 05:10/km日期: 2017-03-14 19:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'11" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'19" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'00" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'07" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" | 344 / 3943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'14" | 00:10'49" |
| 3 | 05'11" | 00:16'00" |
| 3.9 | 04'54" | 00:20'38" |
展開計圈分析
留言 
