韓瑞軒 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

32 位追隨者

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:46

全馬 : 03:47:51

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20058.9 km |

65.6 km
2024 年 :

1789.0 km |

11.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.1	0.0
Oct	165.8	0.0
Sep	101.6	0.0
Aug	185.2	11.0
Jul	133.4	0.0
Jun	201.0	0.0

朋友 (7)

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里程碑 (187)

2024/03/17 韓瑞軒完成了第 30 半馬! - 2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
2024/02/24 韓瑞軒完成了第 20 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2024/01/07 賀！韓瑞軒破PB - 半馬 | 01:41:46
2023/08/11 恭喜韓瑞軒獲得 11000 推
2022/05/27 恭喜韓瑞軒獲得 10500 推
2021/06/08 恭喜韓瑞軒獲得 10000 推
2020/11/21 恭喜韓瑞軒獲得 9500 推
2020/05/01 恭喜韓瑞軒獲得 9000 推
2019/09/16 恭喜韓瑞軒獲得 8500 推
2019/03/31 恭喜韓瑞軒獲得 8000 推

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全馬 | 03:50:11 | 05:27/km | 第8馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:50:11
總名次	634 / 5918
分組名次	603 / 5200
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:24'57" (+00'23")

15 km

(01:14'52")

00:25'21" (+00'47")

00:51'19" (+01'48")

20 km

(01:40'50")

00:25'58" (+01'24")

25 km

(02:07'38")

00:26'48" (+02'14")

00:54'29" (+04'58")

30 km

(02:35'19")

00:27'41" (+03'07")

35 km

(03:05'10")

00:29'51" (+05'17")

01:00'17" (+10'46")

40 km

(03:35'36")

00:30'26" (+05'52")

Finish

(03:50:11)

日期: 2017-02-12 06:22 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

屏東

韓瑞軒

·

賽後評分: 動線順暢，補給十足。辛苦了交管人員，真不愧為辦了8屆的優質賽事。
給 5 星

2月累積里程 : 176.41 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1897.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, Hsu PoMin 和其他 15 人說推

·

小Z 恭喜高速完賽

2017-02-12 18:28 ·

1 個人推

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-13 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'55"	00:19'38"
5	04'56"	00:24'34"
6	04'51"	00:29'25"
7	05'07"	00:34'32"
8	05'13"	00:39'45"
9	04'51"	00:44'36"
10	04'55"	00:49'31"
11	05'01"	00:54'32"
12	04'54"	00:59'26"
13	05'03"	01:04'29"
14	05'17"	01:09'46"
15	05'06"	01:14'52"
16	05'16"	01:20'08"
17	05'14"	01:25'22"
18	05'12"	01:30'34"
19	05'05"	01:35'39"
20	05'11"	01:40'50"
21	05'21"	01:46'11"
22	05'13"	01:51'24"
23	05'38"	01:57'02"
24	05'16"	02:02'18"
25	05'20"	02:07'38"
26	05'14"	02:12'52"
27	05'43"	02:18'35"
28	06'01"	02:24'36"
29	05'13"	02:29'49"
30	05'30"	02:35'19"
31	06'38"	02:41'57"
32	05'58"	02:47'55"
33	05'46"	02:53'41"
34	05'40"	02:59'21"
35	05'49"	03:05'10"
36	06'20"	03:11'30"
37	06'05"	03:17'35"
38	06'35"	03:24'10"
39	06'08"	03:30'18"
40	05'18"	03:35'36"
41	06'09"	03:41'45"
42	05'30"	03:47'15"
42.6	05'23"	03:50'18"

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成績 : 04:39:10

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