韓瑞軒 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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半馬 | 02:00:13 | 05:41/km | 第4半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:00:13
總名次	375 / 2563
分組名次	99 / 587
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+00'01")

00:56'31"

10 km

(00:56'31")

00:28'15"

15 km

(01:25'09")

00:28'38" (+00'23")

00:57'07" (+00'36")

20 km

(01:53'38")

00:28'29" (+00'14")

Finish

(02:00:13)

日期: 2014-11-01 06:04 - 地點: 里港鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'51")

05'52" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'30")

05'38" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'56")

05'25" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'15")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

韓瑞軒

·

屏東

韓瑞軒

·

名不虛傳，真的很熱情的加油民眾，補給也超豐富的，甘蔗汁、居然還有冰棒可吃。下次我還要來。

賽前宣言: 努力跑，不要停下來。

11月累積里程 : 170.80 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 鐘和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'25"	00:22'56"
5	05'20"	00:28'16"
6	05'25"	00:33'41"
7	05'23"	00:39'04"
8	05'28"	00:44'32"
9	05'26"	00:49'58"
10	06'33"	00:56'31"
11	05'38"	01:02'09"
12	05'59"	01:08'08"
13	05'25"	01:13'33"
14	06'03"	01:19'36"
15	05'33"	01:25'09"
16	05'57"	01:31'06"
17	05'21"	01:36'27"
18	05'50"	01:42'17"
19	05'36"	01:47'53"
20	05'45"	01:53'38"
21	05'41"	01:59'19"
21.2	05'31"	02:00'30"

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