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    韓瑞軒 屏東
    ID 97563
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    韓瑞軒
    半馬 | 01:46:34 | 05:03/km | 第31半馬
    2024 山巒野跑:探訪太陽之子傳說
    官方成績
    日期2024-05-05
    成績01:46:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50"00:50'01"
    10 km(00:50'01")
    		00:25'11" (+00'21")
    15 km(01:15'34")
    		00:25'33" (+00'43")00:50'27" (+00'26")
    20 km(01:40'28")
    		00:24'54" (+00'04")
    Finish(01:46:34)

    日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1454 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 81
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'49")
    		04'55" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'59"  (14'49")
    		04'59" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'47")
    		04'58" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'49")
    		05'01" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'07")
    		05'17" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'35"  (35'42")
    		05'35" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'44")
    		05'01" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'43"  (45'28")
    		04'43" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'31"  (50'00")
    		04'31"1000 / 10000
    11
    04'46"  (54'46")
    		04'46" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'37"  (59'23")
    		04'37" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:04'57")
    		05'33" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:10'34")
    		05'36" (+01'05")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:15'33")
    		04'59" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:20'04")
    		04'31"1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:24'56")
    		04'52" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:30'11")
    		05'14" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:35'34")
    		05'23" (+00'52")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:40'28")
    		04'53" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'13"  (01:45'41")
    		05'13" (+00'42")1000 / 21000
    22
    00'53"  (01:46'34")
    		04'04" 217 / 21217
    賽後評分: 起跑時間宜提早
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 201.55 km 361 飛燃ST 累積 : 132.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    張慶忠, 劉文光 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'55"00:09'50"
    305'00"00:14'50"
    404'58"00:19'48"
    505'02"00:24'50"
    605'17"00:30'07"
    705'36"00:35'43"
    805'02"00:40'45"
    904'44"00:45'29"
    1004'32"00:50'01"
    1104'46"00:54'47"
    1204'37"00:59'24"
    1305'33"01:04'57"
    1405'37"01:10'34"
    1505'00"01:15'34"
    1604'31"01:20'05"
    1704'52"01:24'57"
    1805'14"01:30'11"
    1905'24"01:35'35"
    2004'53"01:40'28"
    2105'14"01:45'42"
    21.200'04"01:45'43"

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