劉政陞 2017/02/06 訓練日誌

劉政陞台中
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劉政陞

6.1 km | 00:34:42 | 05:42/km

日期: 2017-02-06 21:32 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%

Pace: 05'43" / 06'00" / 05'58" / 05'02" / 05'10" / 05'33" / 18'20" /

穿五趾襪配Y拖跑看看
可能是Y拖大ㄧ號，跑起來都要用姆指夾住，加上襪子沒止滑功能，拖鞋不是很貼合腳，速度就跑不太出來了。

2月累積里程 : 162.94 km

母子鱷魚ㄚ拖第一代（螢光綠）累積 : 63.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

AdamChou, 明峰和其他 15 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Glenlin 我是不穿襪子比較多的。但這因人而異！。所以我都買小1號的穿(比較剛好)。因為穿久了丫拖會變鬆。如果鬆了！我都用熱水泡5分鐘左右(泡完試穿一下！如果不夠再泡即可)。一雙丫拖穿1000公里沒問題的。至於跑多快？就勤跑練腳力了。^_^

2017-02-07 00:49 ·

1 個人推

key man 陞哥我光明正大跑啊⋯⋯
哈哈！午安歐

2017-02-07 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'00"	00:11'43"
3	05'58"	00:17'41"
4	05'02"	00:22'43"
5	05'10"	00:27'53"
6	05'33"	00:33'26"
6.1	19'00"	00:34'43"

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