paul 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.0 km | 00:35:27 | 07:03/km

日期: 2017-02-04 21:55 - 地點: 大漢橋-左岸陽光橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 08'05" / 13'58" / 09'50" / 08'34" / 06'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+01'49")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'41")

07'37" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'54"

(22'36")

06'54" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'26"

(29'03")

06'26" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'15"

(35'19")

06'15"

1000 / 5000

6

00'07"

(35'26")

06'16" (+00'01")

20 / 5020

2月累積里程 : 200.06 km

mizuno rider19 累積 : 912.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 柏均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	13'58"	00:22'03"
3	09'50"	00:31'53"
4	08'34"	00:40'27"
5	06'16"	00:46'43"
5.0	06'21"	00:46'51"

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