吳俊賢 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
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6.0 km | 00:42:28 | 07:02/km

日期: 2016-12-13 21:19 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'19" / 07'11" / 07'05" / 06'45" / 06'53" / 06'59" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+00'38")

1001 / 1001

176 / 77

2

07'15"

(14'34")

07'11" (+00'31")

1008 / 2009

173 / 80

3

07'05"

(21'39")

07'02" (+00'22")

1006 / 3016

174 / 81

4

06'41"

(28'20")

06'40"

1000 / 4017

179 / 83

5

06'53"

(35'13")

06'52" (+00'12")

1000 / 5017

178 / 81

展開計圈分析

12月累積里程 : 32.00 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Neo, Allen Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'11"	00:14'30"
3	07'05"	00:21'35"
4	06'45"	00:28'20"
5	06'53"	00:35'13"
6	06'59"	00:42'12"
6.0	09'54"	00:42'28"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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