7.0 km | 00:51:30 | 07:20/km日期: 2016-11-07 20:50 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'17" / 08'00" / 07'58" / 07'01" / 06'41" / 07'11" / 06'19" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'00" | 00:16'17" |
| 3 | 07'58" | 00:24'15" |
| 4 | 07'01" | 00:31'16" |
| 5 | 06'41" | 00:37'57" |
| 6 | 07'11" | 00:45'08" |
| 7 | 06'19" | 00:51'27" |
| 7.0 | 04'14" | 00:51'30" |
留言 
展開計圈分析
