7.4 km | 00:52:12 | 07:01/km日期: 2016-11-05 07:02 - 平均心率: 79 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'32" / 06'58" / 06'38" / 07'21" / 07'48" / 06'30" / 07'14" / 07'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.80 km 
Saucony type a5 累積 :
1439.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'58" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 07'21" | 00:27'29" |
| 5 | 07'48" | 00:35'17" |
| 6 | 06'30" | 00:41'47" |
| 7 | 07'14" | 00:49'01" |
| 7.4 | 07'32" | 00:52'12" |
留言 
