10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2024-12-03 19:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.5
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'45" | 00:09'31" |
| 3 | 04'46" | 00:14'17" |
| 4 | 04'40" | 00:18'57" |
| 5 | 04'37" | 00:23'34" |
| 6 | 04'27" | 00:28'01" |
| 7 | 04'27" | 00:32'28" |
| 8 | 04'27" | 00:36'55" |
| 9 | 04'26" | 00:41'21" |
| 10 | 04'25" | 00:45'46" |
| 10.0 | 04'12" | 00:45'51" |
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