4.5 km | 00:44:42 | 09:50/km日期: 2024-11-30 15:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 54.3
Pace: 02'39" / 08'21" / 09'02" / 11'07" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'41" (+05'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'39" | 00:02'39" |
| 2 | 08'21" | 00:11'00" |
| 3 | 09'02" | 00:20'02" |
| 4 | 11'07" | 00:31'09" |
| 4.5 | 07'06" | 00:35'00" |
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