4.0 km | 00:24:34 | 06:07/km日期: 2016-09-18 20:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 4340 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'30" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'34") | 1003 / 1003 | 174 / 88 |
| 2 | | 05'59" (+00'05") | 1008 / 2012 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'54" | 1005 / 3018 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 4019 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.29 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1164.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 06'00" | 00:18'30" |
| 4 | 05'58" | 00:24'28" |
| 4.0 | 11'14" | 00:24'34" |
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