10.0 km | 00:49:06 | 04:54/km日期: 2024-09-12 10:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.2
Pace: 05'15" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 04'44" / 04'29" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'10") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'49" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 02'22" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 420.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'02" | 00:10'17" |
| 3 | 04'52" | 00:15'09" |
| 4 | 04'53" | 00:20'02" |
| 5 | 04'57" | 00:24'59" |
| 6 | 05'03" | 00:30'02" |
| 7 | 04'57" | 00:34'59" |
| 8 | 04'53" | 00:39'52" |
| 9 | 04'44" | 00:44'36" |
| 10 | 04'29" | 00:49'05" |
| 10.0 | 03'34" | 00:49'08" |
Gordon sung 說推
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