10.7 km | 01:00:20 | 05:39/km日期: 2016-08-11 20:00 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1254 Cal - 總步數: 10598 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'13" / 06'18" / 05'24" / 05'17" / 05'43" / 05'28" / 05'39" / 05'56" / 05'37" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'28") | 1005 / 1005 | 180 / 97 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2005 | 185 / 103 |
3 | | 06'18" (+01'07") | 1005 / 3011 | 177 / 89 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1008 / 4020 | 175 / 105 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 1004 / 5025 | 176 / 107 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 1007 / 6032 | 180 / 96 |
7 | | 05'25" (+00'14") | 1003 / 7036 | 162 / 113 |
8 | | 05'40" (+00'29") | 1004 / 8040 | 173 / 101 |
9 | | 05'55" (+00'44") | 1005 / 9045 | 169 / 99 |
10 | | 05'38" (+00'27") | 1008 / 10054 | 180 / 98 |
11 | | 05'47" (+00'36") | 666 / 10721 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.41 km SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'13" | 00:10'51" |
3 | 06'18" | 00:17'09" |
4 | 05'24" | 00:22'33" |
5 | 05'17" | 00:27'50" |
6 | 05'43" | 00:33'33" |
7 | 05'28" | 00:39'01" |
8 | 05'39" | 00:44'40" |
9 | 05'56" | 00:50'36" |
10 | 05'37" | 00:56'13" |
10.7 | 06'10" | 01:00'20" |