雲遠德 2024/05/26 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

95 位追隨者

跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 390.8 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 8 個月 16 天
共跑了 933.3 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 9 個月 4 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 10 個月 14 天
共跑了 557.3 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 1912.6 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月 22 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 2 年 16 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 4 個月 6 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 26 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 1472.8 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 11 個月 17 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 29 天
共跑了 2143.2 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 2664.1 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 26 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 26 天
共騎了 18110.1 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 4

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36378.8 km |

23786.9 km
2024 年 :

3985.4 km |

2766.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	343.0	204.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

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里程碑 (343)

2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數

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雲遠德

6.9 km | 02:12:20 | 19:07/km

日期: 2024-05-26 10:33 - 總爬升: 220 m - 地點: 百岳石門山 - 天氣: 風大又冷 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84.03

Pace: 18'47" / 17'30" / 16'10" / 15'56" / 36'58" / 13'35" / 14'33" /

桃園

雲遠德

留言

桃園

雲遠德

留言

桃園

雲遠德

留言

原計畫上合歡山主峰，無耐遇到道路封閉，改走石門山。

5月累積里程 : 360.57 km

puma ignite evoknit 累積 : 652.7 km

Strava 上傳 | 6 months ago

Jon Li 阿雄 , 葉子和其他 3 人說推

留言

陳家俊計劃趕不上變化
謝謝總書記阿德的轉舵航向另一個快樂點～石門山。

2024-05-28 11:15 ·

1 個人推

葉子這次的兩天一夜超棒的，辛苦阿德，第一張我拍的（讚

2024-05-30 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'47"	00:18'47"
2	17'30"	00:36'17"
3	16'10"	00:52'27"
4	15'56"	01:08'23"
5	36'58"	01:45'21"
6	13'35"	01:58'56"
6.9	14'29"	02:12'20"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km