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全馬 | 03:38:30 | 05:10/km | 第42馬
日期: 2023-11-26 06:30 - 總爬升: 407 m - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2989 Cal - 平均步頻: 184
· 留言 · 留言 · 留言 2021曾經參加過板橋馬,發現騎機車到會場很方便,今年又再次參加,希望成績能有所突破。因為下雨且氣溫低,其實是個跑馬地好天氣,出發時大致開著4:55左右的分速,前半馬103分鐘完成,21-30K速度也都維持不錯,30K用時2:28也算不錯,來到33K又感到腳的肌力不足,且很奇怪的心率一直在160,只好降速到530-540,這個速度心率略微下降,過程中一度有想走路的念頭,但馬拉松就是有是一種意志力的展現,心裡另一個聲音告訴我,一旦走路,成績難看,而且路程遙遠也是折磨。於是尾端降速回到終點,還有3:38,比2021年的3:48進步10分鐘,而且不小心拿分14,幸運。 賽後評分: 賽道就是自行車道,不用擔心路上汽機車的問題。 給 4 星
11月累積里程 : 343.97 km ASICS 虎走7 累積 : 1472.8 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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