10.0 km | 01:13:12 | 07:17/km日期: 2024-04-17 21:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'38" / 07'59" / 07'33" / 07'38" / 07'04" / 06'56" / 07'05" / 07'11" / 06'49" / 06'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'40") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.13 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
585.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'59" | 00:15'37" |
| 3 | 07'33" | 00:23'10" |
| 4 | 07'38" | 00:30'48" |
| 5 | 07'04" | 00:37'52" |
| 6 | 06'56" | 00:44'48" |
| 7 | 07'05" | 00:51'53" |
| 8 | 07'11" | 00:59'04" |
| 9 | 06'49" | 01:05'53" |
| 10 | 06'57" | 01:12'50" |
| 10.0 | 07'54" | 01:13'05" |
展開計圈分析
留言 
