10.0 km | 01:02:15 | 06:13/km日期: 2016-07-06 22:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'52" / 06'13" / 06'24" / 06'26" / 06'59" / 06'45" / 05'57" / 05'42" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 05'52" | 00:17'44" |
4 | 06'13" | 00:23'57" |
5 | 06'24" | 00:30'21" |
6 | 06'26" | 00:36'47" |
7 | 06'59" | 00:43'46" |
8 | 06'45" | 00:50'31" |
9 | 05'57" | 00:56'28" |
10 | 05'42" | 01:02'10" |
10.0 | 05'00" | 01:02'14" |