10.0 km | 00:46:47 | 04:40/km日期: 2024-03-05 04:33 - 天氣: 晴天好天氣 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 05'30" / 04'57" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'33" / 04'26" / 04'19" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'57" | 00:10'27" |
| 3 | 04'52" | 00:15'19" |
| 4 | 04'40" | 00:19'59" |
| 5 | 04'40" | 00:24'39" |
| 6 | 04'36" | 00:29'15" |
| 7 | 04'33" | 00:33'48" |
| 8 | 04'26" | 00:38'14" |
| 9 | 04'19" | 00:42'33" |
| 10 | 04'12" | 00:46'45" |
| 10.0 | 03'23" | 00:46'47" |
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