10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2024-02-08 15:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'49" / 05'49" / 05'42" / 05'23" / 05'32" / 05'26" / 05'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'31") | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.22 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1135.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'23" | 00:10'46" |
3 | 05'19" | 00:16'05" |
4 | 05'49" | 00:21'54" |
5 | 05'49" | 00:27'43" |
6 | 05'42" | 00:33'25" |
7 | 05'23" | 00:38'48" |
8 | 05'32" | 00:44'20" |
9 | 05'26" | 00:49'46" |
10 | 05'16" | 00:55'02" |
10.0 | 05'40" | 00:55'12" |