10.4 km | 01:17:32 | 07:26/km日期: 2024-01-07 06:12 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'49" / 07'15" / 06'12" / 05'24" / 06'40" / 08'38" / 16'50" / 05'04" / 05'50" / 05'45" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'49" (+11'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+02'12") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.36 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'15" | 00:14'04" |
| 3 | 06'12" | 00:20'16" |
| 4 | 05'24" | 00:25'40" |
| 5 | 06'40" | 00:32'20" |
| 6 | 08'38" | 00:40'58" |
| 7 | 16'50" | 00:57'48" |
| 8 | 05'04" | 01:02'52" |
| 9 | 05'50" | 01:08'42" |
| 10 | 05'45" | 01:14'27" |
| 10.4 | 07'17" | 01:17'34" |
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