10.3 km | 01:00:12 | 05:51/km日期: 2016-05-17 20:47 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 熱有點風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'35" / 05'41" / 05'41" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 06'13" / 06'07" / 06'18" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'33") | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.37 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'35" | 00:10'53" |
| 3 | 05'41" | 00:16'34" |
| 4 | 05'41" | 00:22'15" |
| 5 | 05'57" | 00:28'12" |
| 6 | 05'49" | 00:34'01" |
| 7 | 05'56" | 00:39'57" |
| 8 | 06'13" | 00:46'10" |
| 9 | 06'07" | 00:52'17" |
| 10 | 06'18" | 00:58'35" |
| 10.3 | 05'51" | 01:00'13" |
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