12.0 km | 01:02:48 | 05:13/km日期: 2023-12-16 15:30 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 56.5
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'11" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'26" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.74 km 
愛迪達 波11橘 累積 :
868.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 05'07" | 00:15'21" |
| 4 | 05'07" | 00:20'28" |
| 5 | 05'10" | 00:25'38" |
| 6 | 05'09" | 00:30'47" |
| 7 | 05'12" | 00:35'59" |
| 8 | 05'11" | 00:41'10" |
| 9 | 05'32" | 00:46'42" |
| 10 | 05'25" | 00:52'07" |
| 11 | 05'23" | 00:57'30" |
| 12 | 05'16" | 01:02'46" |
| 12.0 | 05'18" | 01:02'49" |
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