7.4 km | 02:46:57 | 22:38/km日期: 2023-11-24 06:17 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 49'07" / 15'49" / 03'19" / 10'04" / 25'34" / 03'39" / 44'48" / 37'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'20" (+43'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'10" (+15'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+06'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'34" (+22'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 44'45" (+41'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 37'30" (+34'11") | 374 / 7374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'07" | 00:49'07" |
| 2 | 15'49" | 01:04'56" |
| 3 | 03'19" | 01:08'15" |
| 4 | 10'04" | 01:18'19" |
| 5 | 25'34" | 01:43'53" |
| 6 | 03'39" | 01:47'32" |
| 7 | 44'48" | 02:32'20" |
| 7.4 | 37'30" | 02:46'23" |
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