11.0 km | 01:06:55 | 06:04/km日期: 2023-11-05 06:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'12" / 05'37" / 06'21" / 06'14" / 06'15" / 05'46" / 06'18" / 06'12" / 06'26" / 07'37" / 05'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+02'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'16") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'37" | 00:10'49" |
3 | 06'21" | 00:17'10" |
4 | 06'14" | 00:23'24" |
5 | 06'15" | 00:29'39" |
6 | 05'46" | 00:35'25" |
7 | 06'18" | 00:41'43" |
8 | 06'12" | 00:47'55" |
9 | 06'26" | 00:54'21" |
10 | 07'37" | 01:01'58" |
11 | 05'18" | 01:07'16" |
11.0 | 05'55" | 01:07'19" |