8.6 km | 00:53:36 | 06:12/km日期: 2023-11-04 17:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'13" / 05'50" / 06'17" / 05'57" / 06'08" / 06'26" / 05'58" / 06'00" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'50" | 00:12'03" |
| 3 | 06'17" | 00:18'20" |
| 4 | 05'57" | 00:24'17" |
| 5 | 06'08" | 00:30'25" |
| 6 | 06'26" | 00:36'51" |
| 7 | 05'58" | 00:42'49" |
| 8 | 06'00" | 00:48'49" |
| 8.6 | 07'28" | 00:53'36" |
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