12.3 km | 01:20:16 | 06:32/km日期: 2023-11-03 17:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 06'34" / 06'27" / 06'20" / 06'04" / 07'51" / 06'09" / 06'05" / 06'01" / 05'58" / 07'41" / 05'55" / 08'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.54 km 
HOKA Rincon 3 Wide 1 累積 :
735.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'34" | 00:13'39" |
| 3 | 06'27" | 00:20'06" |
| 4 | 06'20" | 00:26'26" |
| 5 | 06'04" | 00:32'30" |
| 6 | 07'51" | 00:40'21" |
| 7 | 06'09" | 00:46'30" |
| 8 | 06'05" | 00:52'35" |
| 9 | 06'01" | 00:58'36" |
| 10 | 05'58" | 01:04'34" |
| 11 | 07'41" | 01:12'15" |
| 12 | 05'55" | 01:18'10" |
| 12.3 | 08'07" | 01:20'16" |
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