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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    29.0 km | 02:16:00 | 04:41/km | 第33半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:16:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'05")
    		00:23'05"00:46'22"
    10 km(00:46'22")
    		00:23'17" (+00'12")
    15 km(01:10'41")
    		00:24'19" (+01'14")00:48'33" (+02'11")
    20 km(01:34'55")
    		00:24'14" (+01'09")
    25 km(01:59'14")
    		00:24'19" (+01'14")00:00'00"
    Finish(02:16:00)

    日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 551 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'33")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'15")
    		04'37" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'59")
    		04'43" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'32"  (18'32")
    		04'32" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'33"  (23'05")
    		04'33" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (27'58")
    		04'52" (+00'47")1000 / 6000
    7
    04'55"  (32'54")
    		04'55" (+00'50")1000 / 7000
    8
    04'05"  (36'59")
    		04'05"1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'44")
    		04'45" (+00'40")1000 / 9000
    10
    04'37"  (46'22")
    		04'37" (+00'32")1000 / 10000
    11
    04'45"  (51'07")
    		04'45" (+00'40")1000 / 11000
    12
    04'32"  (55'40")
    		04'32" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:00'24")
    		04'43" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:05'30")
    		05'05" (+01'00")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:10'41")
    		05'11" (+01'06")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:16'03")
    		05'21" (+01'16")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:20'38")
    		04'35" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:25'12")
    		04'33" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:29'56")
    		04'44" (+00'39")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:34'55")
    		04'59" (+00'54")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:40'11")
    		05'15" (+01'10")1000 / 21000
    22
    05'02"  (01:45'13")
    		05'02" (+00'57")1000 / 22000
    23
    04'48"  (01:50'02")
    		04'48" (+00'43")1000 / 23000
    24
    04'32"  (01:54'34")
    		04'32" (+00'27")1000 / 24000
    25
    04'39"  (01:59'14")
    		04'39" (+00'34")1000 / 25000
    26
    05'18"  (02:04'33")
    		05'18" (+01'13")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:10'31")
    		05'57" (+01'52")1000 / 27000
    28
    05'05"  (02:15'37")
    		05'05" (+01'00")1000 / 28000
    29
    00'22"  (02:16'00")
    		04'14" (+00'09")89 / 28089
    南投
    鈴木一吉龍
    · 留言

    13公里後，膝蓋緊繃，一路掉速，小破PB。

    賽後評分: 成績竟然列印不出來，扯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 407.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許小裕, ☕陳松禮 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'37"00:09'15"
    304'44"00:13'59"
    404'33"00:18'32"
    504'33"00:23'05"
    604'53"00:27'58"
    704'56"00:32'54"
    804'05"00:36'59"
    904'45"00:41'44"
    1004'38"00:46'22"
    1104'45"00:51'07"
    1204'33"00:55'40"
    1304'44"01:00'24"
    1405'06"01:05'30"
    1505'11"01:10'41"
    1605'22"01:16'03"
    1704'35"01:20'38"
    1804'33"01:25'11"
    1904'45"01:29'56"
    2004'59"01:34'55"
    2105'16"01:40'11"
    2205'29"01:45'40"
    2304'21"01:50'01"
    2404'33"01:54'34"
    2504'40"01:59'14"
    2605'19"02:04'33"
    2705'58"02:10'31"
    2805'06"02:15'37"
    28.104'15"02:16'00"

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