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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    半馬 | 01:37:33 | 04:37/km | 第16半馬
    2020 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:37:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'25")
    		00:22'25"00:45'03"
    10 km(00:45'03")
    		00:22'38" (+00'13")
    15 km(01:07'54")
    		00:22'51" (+00'26")00:47'01" (+01'58")
    20 km(01:32'04")
    		00:24'10" (+01'45")
    Finish(01:37:33)

    日期: 2020-11-01 07:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'53")
    		04'15"1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'21")
    		04'27" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'30"  (17'51")
    		04'30" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'32"  (22'24")
    		04'32" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (27'08")
    		04'44" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'34"  (31'42")
    		04'34" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'23"  (36'06")
    		04'23" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'23"  (40'29")
    		04'23" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'32"  (45'02")
    		04'32" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'30"  (49'33")
    		04'30" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'34"  (54'07")
    		04'34" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'26"  (58'33")
    		04'26" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:03'15")
    		04'42" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:07'53")
    		04'37" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:12'36")
    		04'43" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:17'33")
    		04'56" (+00'41")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:22'21")
    		04'48" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:27'19")
    		04'58" (+00'43")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:32'03")
    		04'44" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:36'47")
    		04'43" (+00'28")1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:37'33")
    		04'20" (+00'05")176 / 21176
    南投
    鈴木一吉龍
    · 留言

    第一次玩二水馬，
    狀態不佳，
    後半段速度降很多，
    拿到分組第四，很偷笑了！

    賽後評分: 鼓勵加油聲不斷， 感謝熱情的鄉親啊！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 306.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 2117.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    @張小弟@, 許小裕 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'15"00:08'55"
    304'27"00:13'22"
    404'31"00:17'53"
    504'32"00:22'25"
    604'44"00:27'09"
    704'33"00:31'42"
    804'24"00:36'06"
    904'24"00:40'30"
    1004'33"00:45'03"
    1104'31"00:49'34"
    1204'34"00:54'08"
    1304'26"00:58'34"
    1404'43"01:03'17"
    1504'37"01:07'54"
    1604'43"01:12'37"
    1704'56"01:17'33"
    1804'48"01:22'21"
    1904'59"01:27'20"
    2004'44"01:32'04"
    2104'43"01:36'47"
    21.204'20"01:37'33"

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