4.7 km | 00:36:48 | 07:49/km日期: 2023-10-14 06:31 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 00'36" / 06'42" / 11'34" / 06'11" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'34" (+05'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'13") | 700 / 4700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'36" | 00:00'36" |
| 2 | 06'42" | 00:07'18" |
| 3 | 11'34" | 00:18'52" |
| 4 | 06'11" | 00:25'03" |
| 4.7 | 07'23" | 00:30'14" |
Lance Teng 說推
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