3.6 km | 00:28:20 | 07:57/km日期: 2023-07-29 06:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'22" / 08'00" / 07'46" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 565 / 3565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.28 km 
黑粉粉(27) nike小飛馬 36 累積 :
570.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'00" | 00:16'22" |
| 3 | 07'46" | 00:24'08" |
| 3.6 | 07'27" | 00:28'21" |
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