蕭家福 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.1 km | 00:19:32 | 03:49/km

日期: 2016-02-23 18:16 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 03'54" / 03'37" / 03'54" / 03'56" / 03'48" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'52" (+00'14")

995 / 995

2

03'40"

(07'31")

03'38"

1007 / 2002

3

03'54"

(11'25")

03'51" (+00'13")

1010 / 3013

4

03'56"

(15'21")

03'57" (+00'19")

993 / 4006

5

03'51"

(19'12")

03'48" (+00'10")

1013 / 5019

6

00'20"

(19'32")

04'00" (+00'22")

83 / 5102

天氣冷，果然跑得比較快。

2月累積里程 : 150.92 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

王小碧🐾, 大齡剩女和其他 11 人說推

·

Jane Chen 超級快一定跟不上

2016-02-24 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	03'37"	00:07'31"
3	03'54"	00:11'25"
4	03'56"	00:15'21"
5	03'48"	00:19'09"
5.1	03'43"	00:19'32"

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