11.1 km | 01:14:00 | 06:41/km日期: 2023-05-12 17:22 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 07'16" / 06'49" / 06'38" / 06'29" / 06'32" / 06'37" / 06'37" / 06'42" / 06'44" / 06'39" / 06'35" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'49" | 00:14'05" |
| 3 | 06'38" | 00:20'43" |
| 4 | 06'29" | 00:27'12" |
| 5 | 06'32" | 00:33'44" |
| 6 | 06'37" | 00:40'21" |
| 7 | 06'37" | 00:46'58" |
| 8 | 06'42" | 00:53'40" |
| 9 | 06'44" | 01:00'24" |
| 10 | 06'39" | 01:07'03" |
| 11 | 06'35" | 01:13'38" |
| 11.1 | 06'04" | 01:14'00" |
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