6.6 km | 02:34:33 | 23:26/km日期: 2023-02-18 13:30 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 50%
Pace: 36'53" / 47'47" / 56'07" / 18'42" / 10'27" / 07'06" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'00" (+29'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'07" (+37'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'39" (+38'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'59" (+11'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 595 / 6595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
398.27 km HOKA ONE ONE Changller ATR 5 累積 :
577.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'53" | 00:36'53" |
2 | 47'47" | 01:24'40" |
3 | 56'07" | 02:20'47" |
4 | 18'42" | 02:39'29" |
5 | 10'27" | 02:49'56" |
6 | 07'06" | 02:57'02" |
6.6 | 05'29" | 03:00'18" |