5.3 km | 00:30:22 | 05:45/km日期: 2023-01-17 16:43 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 06'31" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'01") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
23.74 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
822.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'31" | 00:12'53" |
| 3 | 05'34" | 00:18'27" |
| 4 | 05'35" | 00:24'02" |
| 5 | 05'35" | 00:29'37" |
| 5.3 | 05'37" | 00:31'09" |
留言 
