10.0 km | 00:44:25 | 04:26/km日期: 2022-11-24 04:40 - 總爬升: 146 m - 天氣: 大雨天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'09" / 04'51" / 04'45" / 04'35" / 04'28" / 04'16" / 04'09" / 04'09" / 04'05" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'11" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.34 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'51" | 00:10'00" |
| 3 | 04'45" | 00:14'45" |
| 4 | 04'35" | 00:19'20" |
| 5 | 04'28" | 00:23'48" |
| 6 | 04'16" | 00:28'04" |
| 7 | 04'09" | 00:32'13" |
| 8 | 04'09" | 00:36'22" |
| 9 | 04'05" | 00:40'27" |
| 10 | 03'57" | 00:44'24" |
| 10.0 | 02'22" | 00:44'26" |
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