pc054961hankwu@gmail.com 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

[email protected] 新北市
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Nike Zoom Fly 5
已使用了 18 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 2339.0 km
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Zoom Air Pegasus 36
已使用了 4 年 2 個月 9 天
共跑了 5392.4 km
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百變ㄚ拖排水洞洞鞋 41/42
已使用了 5 年 5 個月 17 天
共跑了 32.6 km
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Asics ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW(T4B4N-9070)
已使用了 7 年 1 個月 6 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

ASICS GEL-DS Trainer 20
已使用了 7 年 10 個月 7 天
共跑了 714.7 km
給 5 星

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2
已使用了 7 年 10 個月 24 天
共跑了 5289.5 km
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Asics gel-kayano 21
已使用了 7 年 10 個月 24 天
共跑了 3519.5 km
給 3 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:51

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25686.5 km |

1439.9 km
2024 年 :

2053.3 km |

182.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.0	0.0
Oct	189.5	38.3
Sep	123.0	0.0
Aug	165.9	33.4
Jul	196.4	36.2
Jun	193.3	34.3

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15.2 km | 06:20:07 | 25:04/km

日期: 2022-03-11 08:50 - 總爬升: 785 m - 踏頻: 260531 - 卡路里: 779 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'45"

(48'45")

2.47 (-0.66)

2007 / 2007

2

01:01'15"

(01:50'01")

1.30 (-1.83)

1329 / 3336

3

00'02"

(01:50'04")

0.71 (-2.42)

0 / 3337

4

02:22'05"

(04:12'09")

2.11 (-1.02)

5000 / 8337

5

01:35'52"

(05:48'01")

3.13

5000 / 13337

6

32'05"

(06:20'07")

3.40

1818 / 15156

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'52"	00:26'52"
2	28'49"	00:55'41"
3	42'49"	01:38'30"
4	61'42"	02:40'12"
5	23'12"	03:03'24"
6	42'35"	03:45'59"
7	43'04"	04:29'03"
8	17'21"	04:46'24"
9	18'25"	05:04'49"
10	22'07"	05:26'56"
11	15'16"	05:42'12"
12	25'46"	06:07'58"
13	16'16"	06:24'14"
14	27'31"	06:51'45"
15	14'22"	07:06'07"
15.2	16'00"	07:08'37"

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成績 : 04:39:10

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