pc054961hankwu@gmail.com 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

[email protected] 新北市
ID 256655

59 位追隨者

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恭喜完成了初馬

46.0 km | 00:10:53 | 00:14/km | 第1馬

新光登高大賽-為海洋生物生存而跑

官方成績
日期	2018-11-17
成績	00:10:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(00:10:53)

日期: 2018-11-17 08:09 - 總爬升: 248 m - 地點: 台北車站46層新光大樓 - 天氣: 雨 - 平均心率: 66 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 2230 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 12 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

新北市

p[email protected]

·

是46層樓，MW PC 網頁版有誤，沒有別的選項能夠選，不是 46Km。

賽後評分: 紀念獎牌現場發放要比郵寄來得好，必須改現場發放。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 256.49 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 5289.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, 韋伶🇹🇼 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jonas Wu 恭喜完賽

2018-11-17 13:16 ·

[email protected] Jonas，午安，週末快樂。

2018-11-17 13:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	39'53"	00:11'17"

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