馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    21.1 km | 01:59:19 | 05:39/km
    日期: 2022-11-20 06:03 - 總爬升: 440 m - 地點: 三灣鄉 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    Pace: 05'11" / 05'02" / 05'49" / 06'18" / 05'01" / 05'17" / 05'10" / 05'28" / 08'18" / 05'36" / 05'11" / 05'39" / 05'21" / 11'38" / 05'37" / 06'06" / 05'27" / 06'10" / 05'40" / 05'36" / 04'48" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'12")
    		05'01" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'49"  (16'02")
    		05'49" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'17"  (22'20")
    		06'17" (+01'30")1000 / 4000
    5
    05'01"  (27'21")
    		05'01" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'38")
    		05'16" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'09"  (37'48")
    		05'09" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'28"  (43'16")
    		05'28" (+00'41")1000 / 8000
    9
    08'17"  (51'34")
    		08'17" (+03'30")1000 / 9000
    10
    05'35"  (57'09")
    		05'35" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'11"  (01:02'21")
    		05'11" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:08'00")
    		05'38" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:13'21")
    		05'20" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:19'35")
    		06'13" (+01'26")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:25'12")
    		05'37" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:31'19")
    		06'06" (+01'19")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:36'46")
    		05'27" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:42'55")
    		06'09" (+01'22")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:48'35")
    		05'39" (+00'52")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:54'11")
    		05'36" (+00'49")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:58'59")
    		04'47"1000 / 21000
    22
    00'20"  (01:59'19")
    		05'02" (+00'15")67 / 21067
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言

    苗慢&群創大團練活動，準備好卓蘭馬，休假有機會來練有坡度的山路😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 657.48 km LOTTO Sfida創跑鞋#27.5黑/金 累積 : 382.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    于維蓁, 最速驗光師～鄧翔鑫 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    順彰 午安 假日半馬團練愉快🤗
    2022-11-20 14:43 ·
     1 個人推
    王清源 午安，假日運動愉快
    2022-11-20 15:02 ·
     1 個人推
    鍾運華 傍晚好！精神抖擻，謝謝您的祝福。
    2022-11-20 16:52 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2022-11-20 17:00 ·
     1 個人推
    吳俊彥 晚安！一起跑過一起感動很棒勵志文，假日跑團練舒暢快樂👍👏💪🎉
    2022-11-20 19:18 ·
     1 個人推
    鄭貴中 哇！山路還可以跑這麽快，厲害了
    2022-11-20 19:40 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安好眠
    2022-11-20 20:30 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～團練愉悅，嗑這麼多美食還能繼續動茲👍💪
    2022-11-20 20:49 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~假日團練愉快
    2022-11-20 21:13 ·
     1 個人推
    LML 哇，有麻油雞耶，補給那麼好，羨慕
    2022-11-20 21:19 ·
     1 個人推
    靜樺 都熱死那還想拿魚頭回來啊
    2022-11-20 21:19 ·
     1 個人推
    潘索隆 澎湃的團練👍
    2022-11-20 22:11 ·
     1 個人推
    譚玉麟 元寶晚安💤
    假日愉快😀
    大團練跑步愉快👍
    2022-11-20 22:18 ·
     1 個人推
    黃肇璟 高手元寶
    2022-11-21 15:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'02"00:10'13"
    305'49"00:16'02"
    406'18"00:22'20"
    505'01"00:27'21"
    605'17"00:32'38"
    705'10"00:37'48"
    805'28"00:43'16"
    908'18"00:51'34"
    1005'36"00:57'10"
    1105'11"01:02'21"
    1205'39"01:08'00"
    1305'21"01:13'21"
    1411'38"01:24'59"
    1505'37"01:30'36"
    1606'06"01:36'42"
    1705'27"01:42'09"
    1806'10"01:48'19"
    1905'40"01:53'59"
    2005'36"01:59'35"
    2104'48"02:04'23"
    21.104'58"02:04'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :